Ab logo
  • Τσίλι κον κάρνε

Τσίλι κον κάρνε

από Σιμόνη Καφίρη
Τσίλι κον κάρνε
Μέτρια
>60'
0/5
Χαμηλό

Θα χρειαστώ υλικά για

Συστατικά
4 μερίδες
  • 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια
  • Αλάτι
  • γιαούρτι στραγγιστό
  • πιπέρι
  • 1 κουταλάκι σποράκια κόλιανδρου
  • 1 κουταλάκι κύμινο σκόνη
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 κονσέρβα τομάτες κονκασέ
  • 1/3 φλιτζάνι καλαμπόκι βρασμένο
  • 2 ρέβες,τριμμένες
  • 1 φλιτζάνι φακές
  • 5 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 2 Βαλσάμικο ξίδι
  • 2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 2 φρέσκες καυτερές πιπεριές ψιλοκομμένες ή ξερές
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένη
  • 1 μεγάλο καρότο, τριμμένο
  • 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια
  • Αλάτι
  • γιαούρτι στραγγιστό
  • πιπέρι
  • 1 κουταλάκι σποράκια κόλιανδρου
  • 1 κουταλάκι κύμινο σκόνη
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 κονσέρβα τομάτες κονκασέ
  • 1/3 φλιτζάνι καλαμπόκι βρασμένο
  • 2 ρέβες,τριμμένες
  • 1 φλιτζάνι φακές
  • 5 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 2 Βαλσάμικο ξίδι
  • 2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 2 φρέσκες καυτερές πιπεριές ψιλοκομμένες ή ξερές

Ας μαγειρέψουμε

Βάζετε σε κρύο νερό τις φακές. Όταν πάρουν βράση, τις σουρώνετε, τις ξαναβάζετε σε νερό τόσο όσο να τις σκεπάζει και τις βράζετε, μαζί με το φύλλο δάφνης, σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά. Τις αλατίζετε 5 λεπτά πριν το τέλος. Τις σουρώνετε. Εν τω μεταξύ, σε βαθύ τηγάνι, ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε τα κρεμμύδια με τις καυτερές πιπερίτσες και το σκόρδο για μερικά λεπτά. Πασπαλίζετε με το κύμινο και τον κόλιανδρο και προσθέτετε τις ρέβες και το καρότο. Συνεχίζετε το σοτάρισμα για 2 λεπτά. Ρίχνετε τις τομάτες και το βαλσαμικό ξίδι και ανακατεύετε. Αλατοπιπερώνετε. Προσθέτετε τις φακές, ανακατεύετε και σιγοβράζετε για 15 λεπτά ακόμη. Ξεπλένετε με πολύ νερό τα κόκκινα φασόλια και τα προσθέτετε στο μείγμα με τις φακές. Ανακατεύετε και το βρασμένο καλαμπόκι, πασπαλίζετε με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή ψιλοκομμένα φυλλαράκια φρέσκου κόλιανδρου. Σερβίρετε το φαγητό για πρώτο πιάτο με γιαούρτι –δροσίζει την καυτερή του γεύση – ή σαν κυρίως πιάτο, μαζί με βρασμένο καστανό ρύζι.

Αξιολόγηση

Καμία
Έφτιαξες τελικά τη συνταγή;
Πες μας πόσο σου άρεσε!
Διεθνή
Κλασική
Καθημερινές συνταγές
Άλλο
Όλες οι εποχές
Ορεκτικό

Υλικά για 4 άτομα

ΑΒ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΗ Δάφνη Εύβοιας 20 gr
20 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

- Σκόρδα ξερά Τεμάχιο
1000 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

- ΚΑΡΟΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ
500 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

- ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΚΑΥΤΕΡΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ
~200 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

ΑΤΛΑΝΤΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΚΟΚΚΙΝΑ 400 GR
240 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

ΑΒ Τομάτα Περαστή 250 gr
250 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

ΑΒ Καλαμπόκι 300 gr
285 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

ΑΒ ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ Σπόροι 25gr
25 γρ

Μη διαθέσιμο online, αποθήκευση σε λίστα

Ελαιόλαδο Έξτρα Παρθένο Φιάλη Πλαστική 1 Lt
ΑΒ Ελαιόλαδο Έξτρα Παρθένο Φιάλη Πλαστική 1 Lt
1 λιτ
  • low-price.external.cbf7b8ce.svg
11
50
Κρεμμύδια Ξερά Βιολογικής Γεωργίας Ελληνικά
NATURES PROMISE BIO Κρεμμύδια Ξερά Βιολογικής Γεωργίας Ελληνικά
~1,5 κιλ
~€
2
60
Ξίδι Βαλσάμικο 250 ml
ΑΒ Ξίδι Βαλσάμικο 250 ml
250 ml
Κέρδος 15%
  • low-price.external.cbf7b8ce.svg
1
04
€1,22
Φακές Φαρσάλων 500g
ΑΒ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΗ Φακές Φαρσάλων 500g
500 γρ
1
89
Κύμινο Τριμμένο 35 gr
ΑΒ Κύμινο Τριμμένο 35 gr
35 γρ
1
20
Γιαούρτι Στραγγιστό 10% Λιπαρά 1 kgr
ΑΒ Γιαούρτι Στραγγιστό 10% Λιπαρά 1 kgr
1 κιλ
  • low-price.external.cbf7b8ce.svg
2
59

Έχεις ήδη στην κουζίνα

Αλάτι Ψιλό Σε Πλαστική Φιάλη 750 gr
ΑΒ Αλάτι Ψιλό Σε Πλαστική Φιάλη 750 gr
750 γρ
  • low-price.external.cbf7b8ce.svg
0
69
Πιπέρι Μαύρο Τριμμένο 40g
ΑΒ Πιπέρι Μαύρο Τριμμένο 40g
40 γρ
1
32