![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001ii8.jpg?imwidth=1376)
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001ii8.jpg?imwidth=1376)
Η περιφρούρηση της υγείας μας έχει ως ακρογωνιαίον λίθο την επιδίωξη ενός υγιούς σωματικού βάρους. Σε αυτή την προσπάθεια σημαντικό ρόλο παίζει η υιοθέτηση ενός μοντέλου διατροφής αφενός χαμηλων θερμίδων, λιπαρών και σακχάρων, αφετέρου όσο γίνεται περισσότερων εδώδιμων (διαιτητικών) ινών. Κυρίαρχη θέση σε αυτό έχει η καθημερινή κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και προϊόντων δημητριακών ολικής άλεσης. Εξίσου σημαντική είναι η προτίμηση των ζωϊκών προϊόντων με τα λιγότερα λιπαρά (π.χ. ψαριών, πουλερικών, άπαχων κόκκινων κρεάτων, γάλακτος και γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά) και η επιλογή τροφίμων με τη λιγότερη ζάχαρη.
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001ii9.jpg?imwidth=1376)
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001iib.jpg?imwidth=1376)
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001iie.jpg?imwidth=1376)
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001iig.jpg?imwidth=1376)
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001iih.jpg?imwidth=1376)
![](http://static.ab.gr/site/binaries/_ht_1588072271000/lg/content/gallery/image-components/alfa-beta-greece-el/healthy-corner-weight-control/comp_00001iik.jpg?imwidth=1376)