Recipe Search ResultsΤηγανίτες με κουάκερ και ασπράδι
Ab logo
  • Τηγανίτες με κουάκερ και ασπράδι

Τηγανίτες με κουάκερ και ασπράδι

by AB FOODSTORIES
Τηγανίτες με κουάκερ και ασπράδι
Average
0/5
Low

Ingredients for

Ingredients
4 servings
  • 1/2 φλ. νιφάδες βρόμης
  • 1 φλ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ. σ. ζάχαρη καστανή
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 2 κ. γ. μπέικιν πάουντερ
  • 2 κ. γ. κανέλα
  • 3 ασπράδια αβγών
  • 250 ml γάλα
  • 1 κ. σ. ελαιόλαδο + 30 ml για το τηγάνισμα
  • 1/2 φλ. νιφάδες βρόμης
  • 1 φλ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κ. σ. ζάχαρη καστανή
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 2 κ. γ. μπέικιν πάουντερ
  • 2 κ. γ. κανέλα
  • 3 ασπράδια αβγών
  • 250 ml γάλα
  • 1 κ. σ. ελαιόλαδο + 30 ml για το τηγάνισμα

Start cooking

Χτυπάμε στο μπλέντερ ή στο μούλτι, τις νιφάδες βρόμης μέχρι να γίνουν σκόνη και αδειάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το αλεύρι ολικής άλεσης, τη ζάχαρη, το αλάτι, το μπέικιν πάουντερ και την κανέλα.Σε άλλο μπολ χτυπάμε τα ασπράδια με το γάλα και τη 1 κ. σ. ελαιόλαδο, μέχρι να ομογενοποιηθούν και να αφρατέψουν.Ενσωματώνουμε το μείγμα του αλευριού σε εκείνο με τα ασπράδια, ανακατεύοντας. Αφήνουμε το νέο μείγμα να σταθεί για 5 λεπτά.Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ρίχνουμε μέσα 1 κ.γ. από το ελαιόλαδο. Γεμίζουμε κατά το ήμισυ ένα φλιτζάνι του τσαγιού με το μείγμα για τηγανίτες και το ρίχνουμε στο τηγάνι. Υπολογίζουμε δηλαδή 1/2 φλιτζάνι για κάθε τηγανίτα. Αφήνουμε να ψηθεί για περίπου 2 λεπτά και με μια σπάτουλα τη γυρίζουμε από την άλλη. Ψήνουμε για περίπου 2 λεπτά ακόμη. Σκουπίζουμε το τηγάνι με χαρτί κουζίνας, ρίχνουμε πάλι 1 κ.γ. ελαιόλαδο και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να μας τελειώσει το μείγμα για τις τηγανίτες. Συνοδεύουμε με μέλι και φρέσκα φρούτα.

Rating

Not rated yet
Have you tried this recipe?
Tell us how much you enjoyed it!
International
Low Fat
Pancake Day
Breakfast
Main courses

Ingredients for 4 persons

ΑΒ Ζάχαρη Καστανή Ακατέργαστη 500gr
500 gr

Not available online, save to list

ΑΒ Κανέλα Τριμμένη 140 gr
140 gr

Not available online, save to list

ΑΒ Αλάτι Πλαστική Φιάλη 400 gr
400 gr

Not available online, save to list

DLL ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ 500 GR
500 gr

Not available online, save to list

ΑΒ Φρέσκο Γάλα 3.5% Λιπαρά 1 lt
1 L

Not available online, save to list

Αλεύρι Ολικής Άλεσης 1 Kg
ΑΒ Αλεύρι Ολικής Άλεσης 1 Kg
1 Kg
1
15
Ασπράδι Αυγού Παστεριωμένο Φιάλη 500 gr
ΒΛΑΧΑΚΗΣ Ασπράδι Αυγού Παστεριωμένο Φιάλη 500 gr
500 gr
3
99
Ελαιόλαδο  1lt
ΑΒ Ελαιόλαδο 1lt
1 L
  • low-price.external.cbf7b8ce.svg
9
35