Παράλειψη
Τα προϊόντα μου
Λίστες
Σύνδεση ή εγγραφή
Καλώς ήρθες
Αποσύνδεση
Μεταφορά στο My AB
0
Μενού
Eshop
Προσφορές
Φυλλάδια
Healthy Corner
Μόνο στα ΑΒ
Συνταγές
#allazoumesinithies
AB Plus
Καταστήματα
Αποτελέσματα Αναζήτησης Συνταγών
Χόρτα βραστά με ωμά κολοκυθάκια, αβοκάντο και τζίντζερ
Χόρτα βραστά με ωμά κολοκυθάκια, αβοκάντο και τζίντζερ
από #MadeWithAB
μεσογειακή διατροφή
Εύκολη
>60'
0/5
Χαμηλό
Θα χρειαστώ υλικά για
Συστατικά
4 μερίδες
4
κολοκυθάκια, πλυμένα, κομμένα σε πολύ λεπτές «φλούδες» με το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε πατάτες
1
μικρή καυτερή πιπερίτσα, πολύ ψιλοκομμένη
1
μέτριο αβοκάντο, καθαρισμένο, σε μικρούς κύβους
400
βρασμένα χόρτα εποχής (αλμύρα, βλίτα ή άλλα), στραγγισμένα
7
κλωνάρια φρέσκος κόλιανδρος (τα φύλλα)
90 ml
ελαιόλαδο (για τη σάλτσα)
40
αμύγδαλα, κοπανισμένα
3 κ.σ.
ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι
50 ml
χυμός λάιμ (για τη σάλτσα)
1 κ. σ.
σάλτσα σόγιας (για τη σάλτσα)
2 κ. σ.
τριμμένο φρέσκο τζίντζερ (για τη σάλτσα)
1 κ. σ.
μέλι ή καστανή ζάχαρη (για τη σάλτσα)
1 κ. σ.
σουσάμι, καβουρδισμένο σε αντικολλητικό τηγανάκι μέχρι να ροδίσει απαλά (για τη σάλτσα)
φέτες λάιμ ή λεμονιού, για το σερβίρισμα
4
κολοκυθάκια, πλυμένα, κομμένα σε πολύ λεπτές «φλούδες» με το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε πατάτες
1
μικρή καυτερή πιπερίτσα, πολύ ψιλοκομμένη
1
μέτριο αβοκάντο, καθαρισμένο, σε μικρούς κύβους
400
βρασμένα χόρτα εποχής (αλμύρα, βλίτα ή άλλα), στραγγισμένα
7
κλωνάρια φρέσκος κόλιανδρος (τα φύλλα)
90 ml
ελαιόλαδο (για τη σάλτσα)
40
αμύγδαλα, κοπανισμένα
3 κ.σ.
ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι
50 ml
χυμός λάιμ (για τη σάλτσα)
1 κ. σ.
σάλτσα σόγιας (για τη σάλτσα)
2 κ. σ.
τριμμένο φρέσκο τζίντζερ (για τη σάλτσα)
1 κ. σ.
μέλι ή καστανή ζάχαρη (για τη σάλτσα)
1 κ. σ.
σουσάμι, καβουρδισμένο σε αντικολλητικό τηγανάκι μέχρι να ροδίσει απαλά (για τη σάλτσα)
φέτες λάιμ ή λεμονιού, για το σερβίρισμα